Juoksua 40 kilometriä, josta 15km perusmättöä 4'/km ja 3km vk:ta 3'25-vauhdilla. Tämä oli selvästi liikaa, koska akillesjänne kipeytyi perjantain tietämillä.
Nyt pitää vaan malttaa ja hoitaa akilles kuntoon, kun se vielä on mahdollista. Harjoittelukausi on suunniteltu alkavaksi 1.1, eli kiirettä ei vielä ole. Otan täyttä lepoa nyt 4-7 päivää, ja sitten katsellaan mikä tilanne on.
Kuume iski eilen. Tekisi mieli sanoa että joku mystinen kuume, mutta ei kai mystistä kuumetta ole olemassa. Jos on kuumetta niin on kuumetta, eikä siinä mitään mystistä ole.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.