torstai 16. tammikuuta 2014

Vko 2


Sehän meni jo sinnepäin. 141 kilometriä tuli kuljettua jalan ja vk-harjoitukset olivat 3x2km ja 10km vauhtia kiihdyttäen. Nilkan kuntoa kun tulee seurattua, niin kipuja esiintyy vieläkin sekä leikatulla alueella, että akilleksen seudulla. Ei kuitenkaan mitään ylitsepääsemättömiä, sitä paitsi ainahan johonkin on koskenut.

Onko muuten edes teoriassa parantaa anaerobisen kynnyksen vauhtia 2,5 kuukaudessa 15-20 sekuntia?

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.