"Oireet olivat tutut: sydän löi normaalia tiuhemmin, palautuminen kesti kerta kerralta kauemmin ja harjoituksiin lähtö tuntui tuskalliselta; piti suorastaan kiskoa itsensä ulos ovesta. Ylikunto, se antoi taas merkkejä itsestään, ihan niin kuin edellisenä kesänä, ja sitä edellisenä"
ma
jumppa 0.44 + aitajutut 0.11 + vj 0.40 (koord)
pyörä 1.00 + pallojumppa 0.40
taitoluento
ti
pyörä 1.00, 5*3'/1'30
iltapäivällä motivaation puute
ke
jumppa + aitajutut 0.43 + vj 1.30
meneehän se kuin on kavereita, saas nähä milloin nekin lähtee
pyörä 0.40 + pallojumppa 047
avanto
to
hiihto!!! 0.49
vj 0.45, 5*2' + 5*1'/1' täysii w nurmonen
avanto
pe
jumppa 0.45 + vj 1.00
hiihto 1.06 w Karppa
elämme villejä aikoja
la
hiihto 1.20, 0.31 niin kovaa kun kone antaa myöden. keskisyke 153
pyörä 0.40 + pallojumppa 0.37
avanto
Entwinen keikalla
su
hiihto 3.21 47km
sippasin melko pahasti, keskisyke 115
Josba-Oilers
pulska 18h
tällä viikolla sitte määräviikko jonka jälkeen rääkkiviikko jonka jälkeen hölkän asteittaista kokeilua jonka jälkeen leirillä 13.3-14.4
paino tippunu 2,5 viikossa 3 kiloa. mistä? karkkikuurille joutuu kohta.
T: Simo-Pekka Fincke, VeVe
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.