Toki toivon että Nurmonen saa pakarat kuntoon.
Ensimmäinen täysi viikko korvaavia alla ja voi sanoa että onneksi mukana oli useimmiten kaveri.
ma
kp 0.55 + allashölkkä 0.40
vesjuoksu 0.45 (10*1'/1')
taitoluento
ti
kp 0.47 + kuntopyörää 0.45 (5*3'/1.30)
vesjuoksu 0.45 (5*2' + 5*1'/1')
avanto
ke
kp 0.40 + kuntopyörä 0.50 (4' + 3' + 2' + 1' + 2' + 3' + 4')/1'30
yliopiston 12h-hiihto, osallistuin vain iltaosuuteen
to
vesjuoksu 0.45 (12*1'/1')
pyörää 1.15 sain systeemit kuntoon, ei tarvi mennä enää salille
avanto
pe
kp 0.46 + vesjuoksu 0.46 (5*3'/1')
pyörää 1.00 (15' kovaa karttaa lukien)
avanto
la
pyörää 1.15
vesjuoksu 0.40
korispelissä + jet + night
su
pyörää 2.20
avanto
Asenteessa vikaa, enemmän ja kovempaa pittäis tehä.
OHA SE VARMA!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Määrää lisää. Ja tehoja.
VastaaPoista