Rauno Ratilainen Espoo [FIN] M40 2:39:34
Jumankeuta!
sunnuntai 18. lokakuuta 2009
RAHAT
Laitoin mainoksia blogiin. Saattaahan ne jotakuta ärsyttää, voi laittaa sitten kommenttia asiasta. Mutta idea on semmonen että noita mainoksia kun klikkailee niin siinä samalla tukee blogistiikkainsinöörin eloa ja urheilua. Jos niitä ei huvita klikkailla niin sitten ei klikkaile. On se niin yksinkertaista.
Nyt on taas lähdetty hakemaan uusia keinoja selkäkipuihin. Myllärisen Jani soitteli lääkehöyryissään tuossa vähän aikaa sitten ja sano että "nyt sie meet saman tien apteekkiin ja ostat Bodyflex Combi-nimistä tuotetta, ja sit veät ekstra neitsyt-oliiviöljyä ja sellast settii". Ei auttanu, ostettava oli. Bodyflexistä sanotaan:
Ravintolisä nivelten jäykkyyteen ja tukikudosten hyvinvointiin.
Sisältää 7 tehoainetta:
Nokkosta, kalkkia, inkivääriä, vihersimpukkaa, msm, magnesiumia ja D-vitamiinia.
Nokkonen
on monikäyttöinen kasvi, joka poistaa lievästi nesteitä. Sitä on käytetty kansanperinteessä mm. nivelten hyväksi. Nokkonen on hyvin ravintorikas sisältäen runsaasti mm. piitä, kalsiumia, kaliumia sekä C- ja B-vitamiineja.
Inkivääri
on ollut Kiinassa suosittu rohdos ja nykyään myös paljon käytetty nivelten hyväksi.
Vihersimpukka
sisältää erityisen paljon eikosatetraeenihappo-nimistä Omega-3 -rasvahappoa, joka vaikuttaa suotuisasti erityisesti nivelten turvotuksessa ja jäykkyydessä sekä lihasten toimivuuteen.
MSM
on tärkeää terveiden lihasten, nivelten, nivelsiteiden, jänteiden ja luiden muodostumiselle ja niiden normaalin toimintakyvyn ylläpitämiselle. Se estää tulehdusreaktioita estämällä prostaglandiini- ja prostasykliinisynteesiä. Se myös vähentää ruston kulumista ja edesauttaa ruston uudelleen-muodostumista sekä vähentää arpikudoksen muodostumista.
Kalsium, magnesium ja D-vitamiini
toimivat tärkeinä luuston rakennusaineina.
Viime perjantaista lähtien olen syönyt Rantsun suosituksesta Lyrica-nimistä lääkettä. Siitä taas turinoidaan seuraavia asioita:
LYRICA kuuluu lääkeaineryhmään, jonka valmisteilla hoidetaan epilepsiaa, neuropaattista kipua ja yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä aikuisilla.
Perifeerinen ja sentraalinen neuropaattinen kipu: LYRICALLA hoidetaan hermovaurion aiheuttamaa pitkäaikaista kipua (neuropaattista kipua). Perifeeristä neuropaattista kipua voivat aiheuttaa monet sairaudet, esimerkiksi sokeritauti tai vyöruusu. Potilas voi kuvailla kipuaan kuumottavaksi, polttavaksi, sykkiväksi, vihlovaksi, viiltäväksi, teräväksi, kouristavaksi, särkeväksi, kihelmöiväksi, puuduttavaksi tai pisteleväksi. Perifeeriseen ja sentraaliseen neuropaattiseen kipuun voi liittyä myös mielialan muutoksia, unihäiriöitä, väsymystä, ja se voi vaikuttaa fyysiseen ja sosiaaliseen toimintakykyyn ja yleiseen elämänlaatuun.
Epilepsia: LYRICALLA hoidetaan tietyntyyppistä epilepsiaa (paikallisalkuisia epilepsiakohtauksia, jotka joko ovat tai eivät ole toissijaisesti yleistyviä) aikuisilla. Lääkäri voi määrätä sinulle LYRICAA epilepsian hoitoosi, jos tilasi ei pysy täysin hallinnassa nykyisellä hoidollasi. Ota LYRICAA nykyisen hoitosi lisäksi. LYRICAA ei ole tarkoitettu käytettäväksi yksin vaan sitä käytetään aina yhdessä jonkin muun epilepsiahoidon kanssa.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: LYRICALLA hoidetaan yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä. Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet ovat pitkäaikainen suhteeton ahdistuneisuus ja huolestuneisuus, joita potilaan on vaikea pitää hallinnassa. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö voi aiheuttaa myös levottomuutta, jännittyneisyyttä tai kyvyttömyyttä rentoutua, nopeaa uupumista, keskittymisvaikeuksia, mielen tyhjäksi pyyhkiytymistä, ärtyneisyyttä, lihasjännitystä tai unihäiriöitä. Nämä oireet ovat korostuneempia kuin jokapäiväisen elämän aiheuttamat stressi- ja rasitusoireet.
Epilepsiaa miulla ei ole, muut kylläkin. Tota täytyy ilmeisesti vetää pikkusen pidempään ennen kuin se tehoaa jos tehoaa. Kuurin aikana on kaljan juominen kielletty mikä tietysti on hieman harmillista. Toisaalta päässä heittää nyt melko mukavasti, noitten tabujen sanotaan aiheuttavan huimausta ja totta on. Nytkään en näe tätä tekstiä kunnolla. Juhuu, aika hyvä fiilis!
Nyt on taas lähdetty hakemaan uusia keinoja selkäkipuihin. Myllärisen Jani soitteli lääkehöyryissään tuossa vähän aikaa sitten ja sano että "nyt sie meet saman tien apteekkiin ja ostat Bodyflex Combi-nimistä tuotetta, ja sit veät ekstra neitsyt-oliiviöljyä ja sellast settii". Ei auttanu, ostettava oli. Bodyflexistä sanotaan:
Ravintolisä nivelten jäykkyyteen ja tukikudosten hyvinvointiin.
Sisältää 7 tehoainetta:
Nokkosta, kalkkia, inkivääriä, vihersimpukkaa, msm, magnesiumia ja D-vitamiinia.
Nokkonen
on monikäyttöinen kasvi, joka poistaa lievästi nesteitä. Sitä on käytetty kansanperinteessä mm. nivelten hyväksi. Nokkonen on hyvin ravintorikas sisältäen runsaasti mm. piitä, kalsiumia, kaliumia sekä C- ja B-vitamiineja.
Inkivääri
on ollut Kiinassa suosittu rohdos ja nykyään myös paljon käytetty nivelten hyväksi.
Vihersimpukka
sisältää erityisen paljon eikosatetraeenihappo-nimistä Omega-3 -rasvahappoa, joka vaikuttaa suotuisasti erityisesti nivelten turvotuksessa ja jäykkyydessä sekä lihasten toimivuuteen.
MSM
on tärkeää terveiden lihasten, nivelten, nivelsiteiden, jänteiden ja luiden muodostumiselle ja niiden normaalin toimintakyvyn ylläpitämiselle. Se estää tulehdusreaktioita estämällä prostaglandiini- ja prostasykliinisynteesiä. Se myös vähentää ruston kulumista ja edesauttaa ruston uudelleen-muodostumista sekä vähentää arpikudoksen muodostumista.
Kalsium, magnesium ja D-vitamiini
toimivat tärkeinä luuston rakennusaineina.
Viime perjantaista lähtien olen syönyt Rantsun suosituksesta Lyrica-nimistä lääkettä. Siitä taas turinoidaan seuraavia asioita:
LYRICA kuuluu lääkeaineryhmään, jonka valmisteilla hoidetaan epilepsiaa, neuropaattista kipua ja yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä aikuisilla.
Perifeerinen ja sentraalinen neuropaattinen kipu: LYRICALLA hoidetaan hermovaurion aiheuttamaa pitkäaikaista kipua (neuropaattista kipua). Perifeeristä neuropaattista kipua voivat aiheuttaa monet sairaudet, esimerkiksi sokeritauti tai vyöruusu. Potilas voi kuvailla kipuaan kuumottavaksi, polttavaksi, sykkiväksi, vihlovaksi, viiltäväksi, teräväksi, kouristavaksi, särkeväksi, kihelmöiväksi, puuduttavaksi tai pisteleväksi. Perifeeriseen ja sentraaliseen neuropaattiseen kipuun voi liittyä myös mielialan muutoksia, unihäiriöitä, väsymystä, ja se voi vaikuttaa fyysiseen ja sosiaaliseen toimintakykyyn ja yleiseen elämänlaatuun.
Epilepsia: LYRICALLA hoidetaan tietyntyyppistä epilepsiaa (paikallisalkuisia epilepsiakohtauksia, jotka joko ovat tai eivät ole toissijaisesti yleistyviä) aikuisilla. Lääkäri voi määrätä sinulle LYRICAA epilepsian hoitoosi, jos tilasi ei pysy täysin hallinnassa nykyisellä hoidollasi. Ota LYRICAA nykyisen hoitosi lisäksi. LYRICAA ei ole tarkoitettu käytettäväksi yksin vaan sitä käytetään aina yhdessä jonkin muun epilepsiahoidon kanssa.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: LYRICALLA hoidetaan yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä. Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet ovat pitkäaikainen suhteeton ahdistuneisuus ja huolestuneisuus, joita potilaan on vaikea pitää hallinnassa. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö voi aiheuttaa myös levottomuutta, jännittyneisyyttä tai kyvyttömyyttä rentoutua, nopeaa uupumista, keskittymisvaikeuksia, mielen tyhjäksi pyyhkiytymistä, ärtyneisyyttä, lihasjännitystä tai unihäiriöitä. Nämä oireet ovat korostuneempia kuin jokapäiväisen elämän aiheuttamat stressi- ja rasitusoireet.
Epilepsiaa miulla ei ole, muut kylläkin. Tota täytyy ilmeisesti vetää pikkusen pidempään ennen kuin se tehoaa jos tehoaa. Kuurin aikana on kaljan juominen kielletty mikä tietysti on hieman harmillista. Toisaalta päässä heittää nyt melko mukavasti, noitten tabujen sanotaan aiheuttavan huimausta ja totta on. Nytkään en näe tätä tekstiä kunnolla. Juhuu, aika hyvä fiilis!
torstai 15. lokakuuta 2009
Aaveissa vainko olet mun?
On muuten kohtuullisen hanurista kun pitää aina yrittää laittaa joku mehevän musiikkikappaleen nimi otsikoksi. Toikaa nyt ei liity niinku uhtaan tähän juttuun. Parempi olis "Haaveissa vainko olet mun", siinä jutussa puhuttaisiin naisista ja juoksukunnosta. Minkäs teet kun ei muuta keksi. Voishan siihen laittaa vaikka "Finckellä kohtalainen viimeistely Halikko-viestiin" tai "Pakastuin, rupes kulkee".
Eilen läksin rohkeasti vetämään ekan kovan treenin sitten heinäkuun lopun. Maastona Jaamankangas, samainen maasto oli muuten silloin heinäkuun helteillä ja teemana Kalevalaisen Rastin viimeistelytreeni vuotuiseen Halikko-viestiin. Matka kunnioitettavat 4.6 kilsaa ja vastassa KR:N tähtisikermä sekä KOOVEEn junnuja. En niistä tiedä kun ovat 15 vuotta nuorempia.
Ravakasti siinä lähdettiin liikenteeseen ja hetikohta kävi miltei ilmiselväksi ettei Pajusen pojan, Haaskan tai Asikaisen kyytiin ole asiaa. Tahkosin erittäin raskaalla askeleella ja hengityksellä reitin läpi, tappiota ehkä 3-4 minuuttia Pajusen pojalle. Hävisin myös muutamalle KOOVEEn junnulle, ei vaan pystyny ja selät loittoni. Ei mitään, oli näet hienoo kun jalat oli maitohappoa täynnä ja verenmaku suussa. Loppuveryttelyyn en taipunu vaan kaahasin suorinta reittiä korista kattomaan. Siitä sanoisin sen verran että ei niitä koreja tule jos kukaan ei heitä. En tosin ole mikään asiantntija eli voin olla myös väärässä.
Nyt sitten rauhallisemmin ja ens viikolla on toiveissa päästä taas ahistamaan. Muutakin kuin pääkoppaa. Uusi toivo on herännyt, kohta on lääkkeet kohillaan.
Nuiva Meininki vois laitella kohta juttua teemalla depressiv orienteering.
Eilen läksin rohkeasti vetämään ekan kovan treenin sitten heinäkuun lopun. Maastona Jaamankangas, samainen maasto oli muuten silloin heinäkuun helteillä ja teemana Kalevalaisen Rastin viimeistelytreeni vuotuiseen Halikko-viestiin. Matka kunnioitettavat 4.6 kilsaa ja vastassa KR:N tähtisikermä sekä KOOVEEn junnuja. En niistä tiedä kun ovat 15 vuotta nuorempia.
Ravakasti siinä lähdettiin liikenteeseen ja hetikohta kävi miltei ilmiselväksi ettei Pajusen pojan, Haaskan tai Asikaisen kyytiin ole asiaa. Tahkosin erittäin raskaalla askeleella ja hengityksellä reitin läpi, tappiota ehkä 3-4 minuuttia Pajusen pojalle. Hävisin myös muutamalle KOOVEEn junnulle, ei vaan pystyny ja selät loittoni. Ei mitään, oli näet hienoo kun jalat oli maitohappoa täynnä ja verenmaku suussa. Loppuveryttelyyn en taipunu vaan kaahasin suorinta reittiä korista kattomaan. Siitä sanoisin sen verran että ei niitä koreja tule jos kukaan ei heitä. En tosin ole mikään asiantntija eli voin olla myös väärässä.
Nyt sitten rauhallisemmin ja ens viikolla on toiveissa päästä taas ahistamaan. Muutakin kuin pääkoppaa. Uusi toivo on herännyt, kohta on lääkkeet kohillaan.
Nuiva Meininki vois laitella kohta juttua teemalla depressiv orienteering.
tiistai 13. lokakuuta 2009
Kuiva meininki
Nyt tulee kuivaa tekstiä. Muutan blogin nimen, se on tästä eespäin Kuiva Meininki. Kuiva Meininki - tarinoita Saharan autiomaasta! Jo osasi olla siinä Simo-Pekan blogissa kuiva meininki. Kuivuus, Kaiho ja Katkeruus. Kuivuutta & tummentelua (K&T).Kuivuus multimedialni blok. Otteita kuivuudesta - korkeintaan viihdearvoa 2. K7. Kuivuusmies - hiipuvan kuivuuden hehkuttaja. Wannabe kuivaajan raastava elämä. Lex kuivuus - parempi reipas kuivuus kuin pienikään kosteus.
Onhan noita vaihtoehtoja. Jään miettimään sopivaa vaihtoehtoa ja suuntaan uimahallille reippain ottein.
Onhan noita vaihtoehtoja. Jään miettimään sopivaa vaihtoehtoa ja suuntaan uimahallille reippain ottein.
perjantai 9. lokakuuta 2009
Kutsuvat kaarituet illoin
Selästä sen verran että ei se ainakaan parempaan suuntaan ole mennyt. Enkä nyt enää ihan kauheasti jaksa uskoa että lähiaikoina mitään dramaattisia paranemisia tapahtuisikaan. Vieno toive olis päästä edes samaan tilaan kuin kesällä, silloin tilanne oli kuitenkin jokseenkin ok. Ei haitannu normaalia eloa. Se siitä.
Aattelin rykäistä tästä pikkusen risteilemään tuonne Itämeren kiihkeille laineille. Jos sitä vaikka näkis seurakavereita kun en ole Finin jälkeen käynyt missään suunnistelutapahtumissa. Onpahan jotain tekemistä tänäkin viikonloppuna.
Niinkun näissä blogeissa tavataan sanoa niin ei nyt natustele avautua yhtään tän enempää. Koska nykyisistä ajoista ei ole kerrottavaa niin palaan parin kuvan muodossa kesämuisteloihin.
FOTO: antin.net
FOTO: antin.net
Tässä taitaa olla muuten kauden vika kisa kyseessä. Ei olis ukko arvannu vaikka aavistikin kyllä.
Semmosen vinkin annan vielä että jos meette joskus Joensuuhun käymään niin käykääpä syömässä Bar Playssa Korpelan valvovan silmän alla 100kpl Chicken Wingsejä. Ei niitä tarvi yksin syödä, esim neljä kaveria on sopiva määrä. Menee suonet tukkeeseen että pamahtaa.
Aattelin rykäistä tästä pikkusen risteilemään tuonne Itämeren kiihkeille laineille. Jos sitä vaikka näkis seurakavereita kun en ole Finin jälkeen käynyt missään suunnistelutapahtumissa. Onpahan jotain tekemistä tänäkin viikonloppuna.
Niinkun näissä blogeissa tavataan sanoa niin ei nyt natustele avautua yhtään tän enempää. Koska nykyisistä ajoista ei ole kerrottavaa niin palaan parin kuvan muodossa kesämuisteloihin.
FOTO: antin.net
FOTO: antin.net
Tässä taitaa olla muuten kauden vika kisa kyseessä. Ei olis ukko arvannu vaikka aavistikin kyllä.
Semmosen vinkin annan vielä että jos meette joskus Joensuuhun käymään niin käykääpä syömässä Bar Playssa Korpelan valvovan silmän alla 100kpl Chicken Wingsejä. Ei niitä tarvi yksin syödä, esim neljä kaveria on sopiva määrä. Menee suonet tukkeeseen että pamahtaa.
perjantai 2. lokakuuta 2009
Pääni haluaisi mutta lihani ei tottele
Juoksut on nyt taas minimissä ja kivut vastaavasti maksimissa. Alkaa tuntumaan että näinkö täältä vielä joskus noustaan. On sentään jotain hyvääkin. Nimittäin oon nyt käynyt kahdesti tuolla Rantakylän fysioterapiassa tai vastaavassa. Sieltä löytyi Timo Puulammen (nimi muutettu) opastamana selkä- ja lantioekspertti Anssi ja uskon että nyt aletaan olla oikeilla jäljillä. On nimittäin alettu hoitaa kipujen syytä eikä oiretta.
Olen antanut itseni ymmärtää että vasemman puolen lonkassa ei ole voimaa/pitoa laisinkaan. Vasemmalla jalalla kun seisoo niin lantio tippuu 1,5-2 senttiä, oikealla asento pysyy kuin Reisi-Mikkolalla intissä. Nyt on liikkeitä taas niin pirusti ja niitä koitan tehdä sen minkä jaksan eli aika usein. Meikäläisen vasen nilkkahan leikattiin 10 vuotta sitten ja luulen että sieltä se heikkous juontaa juurensa. Kun askeleita tulee riittävästi mittariin niin limitit ylittyy ja korttitalo on valmis romahtamaan. Ekat oireethan oli vuonna 2005, ja nyt siis viimisen vuoden niistä olen kärsiny.
Ei muuta kun jatkan kuntoutusta niin ehkä sitä sitten joulukuun alussa päästään baanalle. Tai vuoden päästä tai kahden. Kaikkeen pitää varautua. Viimeistään Bulgariassa 2016. Vesijuoksuun toivottavasti aikasemmin.
Plussaa tulee siitä että kantohommia on syytä vältellä vähän aikaa. Ja tänä viikonloppuna on muutto. Laskekaa siitä 1+1.
Sitten pieni kisa. Mistä kappaleesta tän jutun otsikko on. Artistista idut ja piisistä jukurtti. Tosta se jatkuu että "vetäydyn velttona peiton alle". Tuukka, Nurmonen tai Pajunen ei saa vastata. Eman pitäis tietää.
Mitä muuten ihmiset yleensä tekee viikonloppuisin jos ei ne kisaile. Alkaa olla aika monta viikonloppua nyt takana ja oon keksinyt vasta yhen hauskan ajanvietteen, eikä sitäkään loputtomiin jaksa. Olishan tossa tietysti hommaa, halot pitis hakata ja nurmi leikata. Tiukan paikan tullen olen valmis siihen. Huomenna on pojan jalkapalloturnaus ja vaimo menee tyttöjen kanssa seurahuoneelle. Ite laitan siinä kohtaa saunan tulille ja juon yhden tötterön. Sunnuntaina sitten koko perheen nuotioretki. No niin, eiköhän tossa jo ole.
Olen antanut itseni ymmärtää että vasemman puolen lonkassa ei ole voimaa/pitoa laisinkaan. Vasemmalla jalalla kun seisoo niin lantio tippuu 1,5-2 senttiä, oikealla asento pysyy kuin Reisi-Mikkolalla intissä. Nyt on liikkeitä taas niin pirusti ja niitä koitan tehdä sen minkä jaksan eli aika usein. Meikäläisen vasen nilkkahan leikattiin 10 vuotta sitten ja luulen että sieltä se heikkous juontaa juurensa. Kun askeleita tulee riittävästi mittariin niin limitit ylittyy ja korttitalo on valmis romahtamaan. Ekat oireethan oli vuonna 2005, ja nyt siis viimisen vuoden niistä olen kärsiny.
Ei muuta kun jatkan kuntoutusta niin ehkä sitä sitten joulukuun alussa päästään baanalle. Tai vuoden päästä tai kahden. Kaikkeen pitää varautua. Viimeistään Bulgariassa 2016. Vesijuoksuun toivottavasti aikasemmin.
Plussaa tulee siitä että kantohommia on syytä vältellä vähän aikaa. Ja tänä viikonloppuna on muutto. Laskekaa siitä 1+1.
Sitten pieni kisa. Mistä kappaleesta tän jutun otsikko on. Artistista idut ja piisistä jukurtti. Tosta se jatkuu että "vetäydyn velttona peiton alle". Tuukka, Nurmonen tai Pajunen ei saa vastata. Eman pitäis tietää.
Mitä muuten ihmiset yleensä tekee viikonloppuisin jos ei ne kisaile. Alkaa olla aika monta viikonloppua nyt takana ja oon keksinyt vasta yhen hauskan ajanvietteen, eikä sitäkään loputtomiin jaksa. Olishan tossa tietysti hommaa, halot pitis hakata ja nurmi leikata. Tiukan paikan tullen olen valmis siihen. Huomenna on pojan jalkapalloturnaus ja vaimo menee tyttöjen kanssa seurahuoneelle. Ite laitan siinä kohtaa saunan tulille ja juon yhden tötterön. Sunnuntaina sitten koko perheen nuotioretki. No niin, eiköhän tossa jo ole.
torstai 1. lokakuuta 2009
SP testaa - Escada moon sparkle
Tuoksu pysyy parhaiten kohdissa, joissa suonet sykkivät. Ranteet, kaula sekä hiukset ovat hyviä paikkoja suihkuttaa Escadaa. Jos suihkautat tuoksua hiuksiin, suihkauta se hiusten takaosaan ja riittävän kaukaa, että tuoksu menee hiuksiin eikä päänahkaan.
Liiallinen tuoksujen käyttö voi sekoittaa ympäröivää mökkimaailmaa. Tuoksun vahvuudesta riippuu kuinka monta suihkausta tarvitaan. Pari tai korkeintaan muutama suihkaus kerralla riittää. Jos olet tekemisissä hajusteille herkkien naisten kanssa, lisää tuoksun käyttö maksimimäärään.
Naisiin voi tehdä vaikutuksen suihkauttamalla tuoksua alusvaatteiden päälle ennen ratkaisevaa tapaamista. Mikäli olet riittävän komea, muutama suihkaus esimerkiksi kaulalle riittää.
Tuoksun vaikutusta voidaan lisätä sopivin tanssiliikkein. Tällöin on hyvä hallita esimerkiksi ostoskärry, virvelöinti, pilkkiminen, puhelinkoppi, halonhakkuu ja moottorisaha.
Liiallinen tuoksujen käyttö voi sekoittaa ympäröivää mökkimaailmaa. Tuoksun vahvuudesta riippuu kuinka monta suihkausta tarvitaan. Pari tai korkeintaan muutama suihkaus kerralla riittää. Jos olet tekemisissä hajusteille herkkien naisten kanssa, lisää tuoksun käyttö maksimimäärään.
Naisiin voi tehdä vaikutuksen suihkauttamalla tuoksua alusvaatteiden päälle ennen ratkaisevaa tapaamista. Mikäli olet riittävän komea, muutama suihkaus esimerkiksi kaulalle riittää.
Tuoksun vaikutusta voidaan lisätä sopivin tanssiliikkein. Tällöin on hyvä hallita esimerkiksi ostoskärry, virvelöinti, pilkkiminen, puhelinkoppi, halonhakkuu ja moottorisaha.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
