Huomenta
http://www.karjalainen.fi/Karjalainen/Uutiset_maakunta/tulipalo_suositussa_ramin_grilliss%C3%A4_5079271.html
Hyvä ettei käynyt pahemmin, on meinaan hyvät sapuskat. Etenkin jättihärkä, ja aina löytyy amispoikia jonka kanssa voi vaihtaa mielipiteitä autoista.
Ens maanantaina voi alotella juoksua. Mie olin aatellu jotain nelkytminuuttista heti kärkeen, mut Miika palautti maan pinnalle. Kuulemma ekaks 10 minuuttia ja heti perään keskiviikkona vartti. Eli suomennettuna ens viikolla jauhetaan vielä korvaavia. Sen jälkeen onkin vielä neljä päivää aikaa Italian keikkaan. Jälleen suomennettuna eihän siellä voi varmaan juosta ku kerran päivässä. No sit treenataan niin ja otetaan iltapäivät aurinkoa, oikeastaan silleen mie pääsenkin kovempaan kuntoon. Todennäkösesti ennen Italiaa ei pysty vetämään yhtään kovaa treeniä uosten, maksimissaan yhden, ohan se vähän pelottavaa.
Viikon päästä, eli 7.3 todennäkösesti klo11 kajahtaa Börjen ampuma tykinlaukaus Spärdärivaaran (Aaron nimitys Pärnälle) hiihtokekuksessa. Kyseessä on vuotuinen 30 kilometrin hiihtokilpailu kilpavitosella, siin on semmonen tonni nousua...tän tason hiihtäjille aika kova pala ja yleensä maksimissaan kolme jahvettia on päässy maaliin. Tänä vuonna tuo lukema on varmasti suurempi. Viivalla ovat ainakin Suomen eliittiin pitkänmatkanhiihdoissa kuuluvat Antti H. Harju ja Tuomas T. Tervo sekä tuhansittain hiihtokilometrejä nielleet Hannu Airila, Jere Pajunen sekä Antti Nurmonen. Mahdollisesti myös Johannes Pohjala, jota en ole nähnyt harjoituksissa sitten joulukuun, silloin Joensuussa saatiin ladut kuntoon. Kilsoja miehellä on takanaan miljoonia. Vielä 2 viikkoa sitten, kun alottelin hiihtoa, tuntu ettei siitä hommasta tule mitn. Tipuin yhellä lenkillä Asikaisen Ranen kyydistä, eikös Rane ole jo seiskakyöstisissä? Nyt on jo varmaa, että mukana ollaan. Voitto on mennyt jo Antille, siitä ei liene epäselvyyttä. Mutta tavoittelen, kivenkovasta vastuksesta huolimatta kunniakasta toista sijaa. Sori, siis kolmatta. Tervohan oli Finlandiassa aivan sensational. Lähenkii tästä louhimaan kympin täysillä, josko sais keskisykkeen yli 150 iskun.
perjantai 27. helmikuuta 2009
keskiviikko 25. helmikuuta 2009
Joensuu ei nuku koskaan
Sanottiinhan se jo Nuivassameiningissäkin. Hokasin just että viime viikon treeniohjelmat on julkasematta.
ma
jumppa 0.40 + vesijuoksu 0.40
aitajutut 0.30 + vesijuoksu 0.40
Äärimmäisen nerokasta
ti
pyörä 0.50, 5*3'/1'30 maksimi 175, vihaan tätä
hiihto 1.11
ke
ei antanu ukkoa mihinkään, mut anto Ukonhaudan joka menee näin:
Isot miehet räpläävät
kännyköitään, läppäreitään
kuin pippeleitään
katukahviloissa, ravintoloissa
Heilutaan kuin heinämiehet
vaikkei peltoa näy missään
ja iso mies on hädissään
kun kaunis nainen pyytää tulta tupakkaan
Ukonhauta!
Sähkösaunan hämärässä
hinkkaa ihoaan pilalle
itsensä vereslihalle
kun yrittää häpeäänsä pestä pois
Rakastaa muttei sitä sano
ei pyydä anteeksi, ei ano
elää kuin elävä kuollut
herää mies ota TV:si ja käy!
Ukonhauta!
Mies on lohduton näky kuin hauta tai
akaton, saunaton, pulloton lauantai
Onnen hetkiä vain
unessa tai humalassa
naisen päällä rimpuillessa
suu on kiinni mutta ukko huutaa
On niin saatanan hauskaa
että viimein kuollaan naruun
loputon ukkojen jono
käärmeen lailla kiemurtelee Tuonen lehtoon
Ukonhauta!
Mies on lohduton näky kuin hauta, tai
akaton, saunaton, pulloton lauantai
kuin umpeen kasvanut polku tai tie
joka lapsuuden raunioille vie
Oli sitten naisen kainalo tai maantie
osoitteeseen samaan meitä molemmat vie
Ukonhauta!
Miksei koskaan käsiänsä voi ulottaa
edes katajaan, kun kuuseen kurottaa?
Ukonhauta!
to
hiihto 2.08
vesijuoksu 0.45, 12*1'/1' sensaatiomainen tikki! ei happoa.
pe
jumppa + aidat 0.45 + vesijuoksu 0.40
hiihto 1.21
la
hiihto 1.24, josta 0.36 täysii Pärnän kilpavitosella
su
hiihto 2.30
Maailma on taivaankaunis.
ma
jumppa 0.40 + vesijuoksu 0.40
aitajutut 0.30 + vesijuoksu 0.40
Äärimmäisen nerokasta
ti
pyörä 0.50, 5*3'/1'30 maksimi 175, vihaan tätä
hiihto 1.11
ke
ei antanu ukkoa mihinkään, mut anto Ukonhaudan joka menee näin:
Isot miehet räpläävät
kännyköitään, läppäreitään
kuin pippeleitään
katukahviloissa, ravintoloissa
Heilutaan kuin heinämiehet
vaikkei peltoa näy missään
ja iso mies on hädissään
kun kaunis nainen pyytää tulta tupakkaan
Ukonhauta!
Sähkösaunan hämärässä
hinkkaa ihoaan pilalle
itsensä vereslihalle
kun yrittää häpeäänsä pestä pois
Rakastaa muttei sitä sano
ei pyydä anteeksi, ei ano
elää kuin elävä kuollut
herää mies ota TV:si ja käy!
Ukonhauta!
Mies on lohduton näky kuin hauta tai
akaton, saunaton, pulloton lauantai
Onnen hetkiä vain
unessa tai humalassa
naisen päällä rimpuillessa
suu on kiinni mutta ukko huutaa
On niin saatanan hauskaa
että viimein kuollaan naruun
loputon ukkojen jono
käärmeen lailla kiemurtelee Tuonen lehtoon
Ukonhauta!
Mies on lohduton näky kuin hauta, tai
akaton, saunaton, pulloton lauantai
kuin umpeen kasvanut polku tai tie
joka lapsuuden raunioille vie
Oli sitten naisen kainalo tai maantie
osoitteeseen samaan meitä molemmat vie
Ukonhauta!
Miksei koskaan käsiänsä voi ulottaa
edes katajaan, kun kuuseen kurottaa?
Ukonhauta!
to
hiihto 2.08
vesijuoksu 0.45, 12*1'/1' sensaatiomainen tikki! ei happoa.
pe
jumppa + aidat 0.45 + vesijuoksu 0.40
hiihto 1.21
la
hiihto 1.24, josta 0.36 täysii Pärnän kilpavitosella
su
hiihto 2.30
Maailma on taivaankaunis.
maanantai 23. helmikuuta 2009
Porttila
Korpeaa yks aska. Piti nimittäin perustaa oikein kansainvälinen salaliitto ettei Koivuranta sais mitskua. Oottelivat koirat että sattuis oikein mahollisimman huono tuulirako, sit kun se tuli niin ei muuta ku Anssi puomille. Siihen kun vielä lisätään se vakta että saivat penteleet, ties vaikka oisivat olleet mafian miehiä, ujutettua meien Anssille maailman huonoimmat sukset alle niin awot. Homma oli sillä selvä. Jopa Elanin mäkisukset ois ollu paremmat! Mies on kunnossa, porukan kovin mäkimies ja suksija. Mikä on palkkio? Neljäs sija! Ei ihme ettei viitti lausontoja antaa.
Se siitä. Huomenna tulee kuluneeksi neljä viikkoa edellisestä juoksuaskeleesta. Tai eihän se mitään juoksua ollu, nilkutin hallilta kotiin hammasta purren. En antanu periksi kuitenkaan! Päivätkin alkaa olla pitkiä ja leveitä. Eli suomennettuna enää viikko tätä ja hölkkä on valmis alkamaan. Saa nähä miten homma toimii, voihan se toki olla ettei luutuminen oo edes tapahtunu. Röntgen sen meille kertokoon. Siittä sitten Italiaan, Tanskaan ja mahollisesti Unkariin, hipheihurraa ja miila onkin jo eessä. Mielenkiintoista on seurata millaseen tikkiin oon itteni virittäny vesjuoksuvedoilla, pyörävedoilla ja hiihtotvkovilla. Niin ja raudalla, c-vitskulla, b-vitskulla ja ekstrafoolihapolla, Nurmonen sanos et semmosel lähtee hemoklopiinit nousuun oikein puustivaikutuksella!
Sielu vaatii juoksua.
Se siitä. Huomenna tulee kuluneeksi neljä viikkoa edellisestä juoksuaskeleesta. Tai eihän se mitään juoksua ollu, nilkutin hallilta kotiin hammasta purren. En antanu periksi kuitenkaan! Päivätkin alkaa olla pitkiä ja leveitä. Eli suomennettuna enää viikko tätä ja hölkkä on valmis alkamaan. Saa nähä miten homma toimii, voihan se toki olla ettei luutuminen oo edes tapahtunu. Röntgen sen meille kertokoon. Siittä sitten Italiaan, Tanskaan ja mahollisesti Unkariin, hipheihurraa ja miila onkin jo eessä. Mielenkiintoista on seurata millaseen tikkiin oon itteni virittäny vesjuoksuvedoilla, pyörävedoilla ja hiihtotvkovilla. Niin ja raudalla, c-vitskulla, b-vitskulla ja ekstrafoolihapolla, Nurmonen sanos et semmosel lähtee hemoklopiinit nousuun oikein puustivaikutuksella!
Sielu vaatii juoksua.
keskiviikko 18. helmikuuta 2009
MM-hiihdot
Tässä miun veikkaukset suomalaisten edesottamuksista:
Yhdistetty
Viimeisimpien analyysien mukaan Koivuranta vaatii 1.45 etua Moaniin. Se taas vaatii erittäin hyvää hyppyä. Koivuranta on kyl aika pirun hyvä taktisesti ajateltuna ja pystyy lopussa haastamaan kovempia hiihtäjiä. Veikkaan että mitalia tulee, kultaa jommassa kummassa kisassa.
Mäkihyppy
Hapa Opa on tikissä ja itseluottamus korkealla. Sanotaan mitä sanotaan mut Hapa Opa on myöskin kova kilpailija ja tipatonta on alla jo useampi kuukausi. Sanoisin että murjasee ronssin kylkeen, jopa hopiaan. Schlieri voittaa ja siin ot sitte niitä Ammaneita ja Hapa Opia. Hautamäki on seittemäs jossain kisassa. Onko näillä muuten useampia kisoja?
Hiihto
Kel on cerat veressä ni kulku katoaa mystisesti. Kyl Kuikka ja Saarinen mitalin saa mut tiukas on kaksoivoitot. Kyöstin perdaalilla tulee jommalle kummalle mitskuumi. Muranen saa rintistä ronssia ja Roposka hopiaa kolmekyöstiseltä. Viestissä varma kulta. Yleisesti ottaen Kuitusen kisat menee penkin alle, kunto jäi tourille.
Miehet ei saa yhtään mitalia, paras on Sotakoira Mustin sanotaanko seittemäs sija 15 perdaalilla. Nousiainen on keskenkuntonen ja ootas nyt, mikäs sen nimi olikaan, nii joo Heikkisen Masa sippaa. Lallukka vetää liian kovat viimeistelyt ja Kattilakoskella on nuha. Rinttereistä en tiiä, joku voi päästä puolivälieriin. Viestissä kuudes.
Se oli siinä. Oon ihan sipis.
Yhdistetty
Viimeisimpien analyysien mukaan Koivuranta vaatii 1.45 etua Moaniin. Se taas vaatii erittäin hyvää hyppyä. Koivuranta on kyl aika pirun hyvä taktisesti ajateltuna ja pystyy lopussa haastamaan kovempia hiihtäjiä. Veikkaan että mitalia tulee, kultaa jommassa kummassa kisassa.
Mäkihyppy
Hapa Opa on tikissä ja itseluottamus korkealla. Sanotaan mitä sanotaan mut Hapa Opa on myöskin kova kilpailija ja tipatonta on alla jo useampi kuukausi. Sanoisin että murjasee ronssin kylkeen, jopa hopiaan. Schlieri voittaa ja siin ot sitte niitä Ammaneita ja Hapa Opia. Hautamäki on seittemäs jossain kisassa. Onko näillä muuten useampia kisoja?
Hiihto
Kel on cerat veressä ni kulku katoaa mystisesti. Kyl Kuikka ja Saarinen mitalin saa mut tiukas on kaksoivoitot. Kyöstin perdaalilla tulee jommalle kummalle mitskuumi. Muranen saa rintistä ronssia ja Roposka hopiaa kolmekyöstiseltä. Viestissä varma kulta. Yleisesti ottaen Kuitusen kisat menee penkin alle, kunto jäi tourille.
Miehet ei saa yhtään mitalia, paras on Sotakoira Mustin sanotaanko seittemäs sija 15 perdaalilla. Nousiainen on keskenkuntonen ja ootas nyt, mikäs sen nimi olikaan, nii joo Heikkisen Masa sippaa. Lallukka vetää liian kovat viimeistelyt ja Kattilakoskella on nuha. Rinttereistä en tiiä, joku voi päästä puolivälieriin. Viestissä kuudes.
Se oli siinä. Oon ihan sipis.
tiistai 17. helmikuuta 2009
Oli sitten naisen kainalo tai maantie osoitteeseen samaan meitä molemmat vie
Muutama otos aamun treenistä
Tää oli vaan tämmönen välijuttu. Pistelen taas pikkusen kurssipäiväkirjaa ja heitän sitte mm-analyysin eetteriin. Ja aamusen kartan kera.
Tää oli vaan tämmönen välijuttu. Pistelen taas pikkusen kurssipäiväkirjaa ja heitän sitte mm-analyysin eetteriin. Ja aamusen kartan kera.
maanantai 16. helmikuuta 2009
Viikon linkkivinkki
Ja heti toinen juttu tälle päivälle. Yritän laistaa kouluhommista joita lupasin tänään pitkän tauon jälkeen tehdä.
http://forrestg.vuodatus.net/
http://www.karjalainen.fi/Karjalainen/Urheilu/suunnistaja_hallitsi_lumen_ja_viiman_4102410.html
Wannabemaratoonarin raastavasta elämästä kertoo forrestg, jota vastaan otatin viime vuoden Malmijuoksussa. Jutun taso on kyllä sitä luokkaa että kannattaa lukea, ja uutta juttua lähes joka päivä SAATANA.
Opin laittamaan nuo linkit kohilleen. Ei menny ku 1,5 vuotta.
T: tietotekniikan Kauno Saario
http://forrestg.vuodatus.net/
http://www.karjalainen.fi/Karjalainen/Urheilu/suunnistaja_hallitsi_lumen_ja_viiman_4102410.html
Wannabemaratoonarin raastavasta elämästä kertoo forrestg, jota vastaan otatin viime vuoden Malmijuoksussa. Jutun taso on kyllä sitä luokkaa että kannattaa lukea, ja uutta juttua lähes joka päivä SAATANA.
Opin laittamaan nuo linkit kohilleen. Ei menny ku 1,5 vuotta.
T: tietotekniikan Kauno Saario
Ei huvittanu, mut vedin kiukulla
"Oireet olivat tutut: sydän löi normaalia tiuhemmin, palautuminen kesti kerta kerralta kauemmin ja harjoituksiin lähtö tuntui tuskalliselta; piti suorastaan kiskoa itsensä ulos ovesta. Ylikunto, se antoi taas merkkejä itsestään, ihan niin kuin edellisenä kesänä, ja sitä edellisenä"
ma
jumppa 0.44 + aitajutut 0.11 + vj 0.40 (koord)
pyörä 1.00 + pallojumppa 0.40
taitoluento
ti
pyörä 1.00, 5*3'/1'30
iltapäivällä motivaation puute
ke
jumppa + aitajutut 0.43 + vj 1.30
meneehän se kuin on kavereita, saas nähä milloin nekin lähtee
pyörä 0.40 + pallojumppa 047
avanto
to
hiihto!!! 0.49
vj 0.45, 5*2' + 5*1'/1' täysii w nurmonen
avanto
pe
jumppa 0.45 + vj 1.00
hiihto 1.06 w Karppa
elämme villejä aikoja
la
hiihto 1.20, 0.31 niin kovaa kun kone antaa myöden. keskisyke 153
pyörä 0.40 + pallojumppa 0.37
avanto
Entwinen keikalla
su
hiihto 3.21 47km
sippasin melko pahasti, keskisyke 115
Josba-Oilers
pulska 18h
tällä viikolla sitte määräviikko jonka jälkeen rääkkiviikko jonka jälkeen hölkän asteittaista kokeilua jonka jälkeen leirillä 13.3-14.4
paino tippunu 2,5 viikossa 3 kiloa. mistä? karkkikuurille joutuu kohta.
T: Simo-Pekka Fincke, VeVe
ma
jumppa 0.44 + aitajutut 0.11 + vj 0.40 (koord)
pyörä 1.00 + pallojumppa 0.40
taitoluento
ti
pyörä 1.00, 5*3'/1'30
iltapäivällä motivaation puute
ke
jumppa + aitajutut 0.43 + vj 1.30
meneehän se kuin on kavereita, saas nähä milloin nekin lähtee
pyörä 0.40 + pallojumppa 047
avanto
to
hiihto!!! 0.49
vj 0.45, 5*2' + 5*1'/1' täysii w nurmonen
avanto
pe
jumppa 0.45 + vj 1.00
hiihto 1.06 w Karppa
elämme villejä aikoja
la
hiihto 1.20, 0.31 niin kovaa kun kone antaa myöden. keskisyke 153
pyörä 0.40 + pallojumppa 0.37
avanto
Entwinen keikalla
su
hiihto 3.21 47km
sippasin melko pahasti, keskisyke 115
Josba-Oilers
pulska 18h
tällä viikolla sitte määräviikko jonka jälkeen rääkkiviikko jonka jälkeen hölkän asteittaista kokeilua jonka jälkeen leirillä 13.3-14.4
paino tippunu 2,5 viikossa 3 kiloa. mistä? karkkikuurille joutuu kohta.
T: Simo-Pekka Fincke, VeVe
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
