6 viikkoa leikkauksesta ja viikon juoksunmäärä 8 kilsaa. Lisäksi kävelyä ylämäkeen 8 kilsaa.
Muut treenit crosstrainerilla eli helvetinkoneella eli HeKolla.
Sain harjoitusohjelman huhtikuulle. Helpolta näyttää kun en itse vieläkään tajua, ettei leikkauksen jälkeen voi hyökätä suoraan kiinni täyspainoiseen treeniin. Sitä varten pitää olla joku, joka sanoo että tee näin äläkä niin kuin ite haluat.
1.1 näyttää olevan 3x1000m vk1. Sitä odotellessa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.