Treenikausi on nyt virallisesti avattu. Tavoitteena ollut 12 treeniä toteutui, joskin aika lyhyitä ja vaisuja nuo vielä olivat. Rytmi on vanha ja hyväksi todettu:
ma kevyt
ti vk
ke perusmättö
to kevyt
pe vk
la perusmättö
su pitkä
Ei tällä vielä maratoonia juosta ainakaan vauhdikkaasti, mutta jostain se on aloitettava. Vaikka rytmitys on sama kuin parina edellisenä talvena, niin sapluunaa on leikkauksen takia muutettu niin, että lähdetään lyhyemmistä vk-treeneistä ja matka pitenee talven aikana. Näin siis karkeasti ottaen.
Akilles on hieman kipeä, mutta koska se kesti 119 kilometriä menemättä ainakaan huonommaksi, niin jatkan ohjelman mukaisesti.
Kone on käynnissä ja se putputtaa tasaisesti, kunnes rotko odottaa,
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.