a. vr 25min 6km + kiihtyvä 8km vk-treeni ka. 3'24 + vr 1 km. Hyvä kulku ja vasta lopussa syke oli 170, mikä puhtaaseen tunteeseen luottaen voisi olla aika lähelle anaerobinen kynnys. Juoksin olosuhteiden pakosta hallissa, mikä on typerää.
i. Prismareissun jälkeen oli pakottauduttava vielä lenkille. Huonoin juoksukeli koskaan, mutta raahauduin 6 kilometriä. Ainakin melkein joka askel vei eteenpäin. 31 minuuttia.
yhteensä 21 kilsaa tälle päivälle
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.