maanantai 16. maaliskuuta 2015

15.3.2015

a. Pitkä lenkki vaihtelevalla alustalla 25 kilometriä 1.59. Tässä oli paikoin liikunnan riemua kun pääsi juoksemaan hankia pitkin. Harvinaista herkkua.


Loppupäivä ah-stadikalla. Järjestelyt toimi, keli toimi, eväät toimi.


Tähän viikkoon likistin 140 kilometriä kasaan.


No niin. Neljän viikon leiri kotiolosuhteissa on ohi ja puolikas kahden viikon kuluttua. Uskon että pystyn juoksemaan ihan mukavasti. 1.13 tarkoittaa km-vauhtina 3.26,5 mikä vaikuttaa aika kovalta, mutta kyllä se siinä massan mukana menee.


Seuraavan parin viikon aikana palaudun ja teen muutaman napakan treenin. Ja yritän säilyä terveenä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.